El miércoles repetíamos Merche y yo en lo que se está convirtiendo en toda una costumbre este invierno: ir al gimnasio a realizar la sesión del día fuera de los caminos y del asfalto. En mi caso hacía unos 53 minutos de bicicleta alternando con ejercicios de mayor carga de unos 40 segundos de duración, todo para completar unos 11 kilómetros que me dejaron las piernas entumecidas. Mercedes, a su vez, hizo elíptica y bicicleta. Completamos el entreno con estiramientos y abdominales.
No hay comentarios :
Publicar un comentario