Esta semana ha sido de "previa" a una maratón, aunque no nos engañemos, la maratón la va a disputar mi mujer, yo sólo la voy a acompañar. En cualquier caso correremos en Valencia y trataremos que para mi sea un nuevo punto de inflexión para tomar impulso.
Esto es lo que ha acontecido:
SEMANA 13 (tapering) . MES DE NOVIEMBRE.
Sábado 11: 16 kilómetros con Merche a 5´42´´ de media.
Domingo 12: descanso.
Lunes 13: 10 kilómetros con interval 1´fuerte y 1´30´´
suaves.
Martes 14: 9 kilómetros con Merche suaves.
Miércoles 15: descanso
Jueves 16: 9 kilómetros a ritmo medio.
Viernes 17: descanso
TOTAL: 44 KILÓMETROS
No hay comentarios :
Publicar un comentario