Aquel viernes, del cual ya han pasado 2 semanas, tocaba regenerar un poco e hice una salida por la tarde, aprovechando que tenía puente vacacional. Como el fin de semana era de competición no podía forzar y tan sólo hice unos 7 kilómetros y medio en la zona norte, cerca de casa.
Las sensaciones eran buenas, pero la moral estaba como estaba: hacía 12 días que me había retirado de mi primer trail, y acumulaba ya dos retiradas en 2017, año de luces y sombras; necesitaba imperiosamente resarcirme en Fuertescusa, donde íbamos a ir Merche y yo a correr nuestro trail, y me encontraba a la expectativa, dubitativo y algo rabioso.
En cuanto a la semana, había sido de muchos kilómetros, 100, tratando de pasar página. Esto había acontecido:
SEMANA 8 (+intensidad máxima
carga kilometraje) . MES
DE OCTUBRE.
Sábado 7: 38,7 kilómetros sin paradas, ritmo 5´58´´.
Domingo 8: 17,5 regenerativos a 6´kilómetro.
Lunes 9: INTERVAL 1 FUERTE 1´ 30´´SUAVES. 10,7 KILÓMETROS.
9,5 KILÓMETROS A 4´32´´
Martes 10: 8,2 KILÓMETROS CON CUESTAS.
Miércoles 11: 9
KILÓMETROS REGENERATIVOS.
Jueves 12: 9,5 kilómetros con cuestas en la Sierra del Peral
Viernes 13: 7,5 kilómetros regenerativos
TOTAL: 100 KILÓMETROS
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