Ayer cambié el chip y decidí ir al parque a meter calidad en forma de series. Compaginar entrenos de ultrafondo con sesiones como esta podría ser positivo, o no, eso estará por ver. Tras llegar corriendo a nuestro pulmón verde, y dar una vuelta al recinto, estiré un poco y me ventilé 14 series de 300 a ritmo medio, con unos 30-45 segundos de recuperación. Me pesaron las 6-7 primeras hasta que las piernas se desperezaron, pero en las últimas comencé a sentir la carga del trabajo, así que decidí cortar y no llegar a 20. Regresé a casa descalentando de forma suave, satisfecho por la sesión.
RELATOS
Una vez iniciado el movimiento supe que no habría marcha atrás, sería difícil regresar a aquello que fui. Hoy soy otro ser: curtido, compañero del esfuerzo, amante de mis kilómetros. Sólo el fin de mis días debería obligarme a parar: ese es mi pequeño sueño.
jueves, 12 de junio de 2014
MIÉRCOLES 11: HACIENDO SERIES DE 300 EN EL PARQUE
Publicado por
JAVIER AYUSO
en
14:48
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Etiquetas:
ENTRENAMIENTOS
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Buen entrenamiento Javier, estas en forma.
ResponderEliminarSaludos, Emilio DIaz.
Gracias Emilio. No acabo de saber cómo me encuentro; por un lado tengo buenas sensaciones y por otro, con el calor me desagrada correr
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