Acabo de realizar un entreno que me ha dejado bastante satisfecho. He madrugado yéndome de noche a realizar un circuito de poco más de 10 kilómetros. A los 20´de calentamiento he comenzado con los cambios de ritmo a razón de 2´fuertes y 3´suaves. Se trataba de que me saliera una media global, incluyendo calentamiento, de unos 5´el kilómetros y lo he conseguido. Me he encontrado fuerte, aunque estoy lento. Finalmente he hecho 10.200 metros en 50´.
La suerte está echada.
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