El domingo a la tarde y con la moral muy alta, cogí el coche y fui al parque, dispuesto a hacer cambios de ritmo a razón de 500 metros a aproximadamente 1:55 y otros 500 metros a aproximadamente 2:30. Así que dí tres vueltas de calentamiento, bastante sueltas por cierto, y comencé con el entreno, hasta dar nueve vueltas según lo descrito. Para finalizar di una vuelta a ritmo constante a aproximadamente 4:10 y todo muy bien, sin apenas molestias de ningún tipo y sintiendo las piernas fuertes.
Tiempo total, no lo sé porque no llevaba reloj, pero creo que fueron algo así como 53 minutos.
No hay comentarios :
Publicar un comentario