MARTES 6: CALIDAD EN EL PARQUE

Madrugué y sin muchas ganas me vestí para irme a correr. Fui al parque para hacer gradas y cambios de ritmo. Tras algo más de 30' de calentamiento suave, hice 4 series compaginando multisaltos e interval este último bastante bien, con 700 metros a buen ritmo, y 300 suaves. Después me fui descalentando a casa. Me salieron 1 hora y 6 minutos y 11400 metros