Bueno, he hecho un modesto excel en el que podréis meter vuestra marca en 10.000 saliendo un tiempo aproximado en Media Maratón y en Maratón. Depende de vuestro sexo y del nivel de resistencia para la maratón, por lo que tendréis que elegir si sois hombre o mujer y si pertenecéis a alto nivel de entrenamiento o a un nivel más popular, siempre teniendo en cuenta que tenéis que estar lo suficientemente entrenados para enfrentaros a la distancia de Filipides.
LO TENÉIS EN UN LINK EN LA PARTE DERECHA DEL BLOG
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Espero que os sirva. Por cierto, en dicho excel también vienen tablas ya construidas para un montón de tiempos y para cada caso comentado
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