Más de 1250 kilómetros después, me halló aqui resumiendo este plan. Quizá no sea el mejor, ni el más profesional, pero es el que he confeccionado para mi; para ello he recogido opiniones, experiencias, intuiciones y probaturas, y puedo decir que me ha servido para experimentar mejoras y para no lesionarme. El domingo se verá si me ha servido para mejorar la marca de Estocolmo.
Os dejo el link para que lo descarguéis en el blog, al lado de la calculadora y os pego la tabla:
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