Para no perder la costumbre, los domingos después de la tirada larga toca un poco de fartlek. En este caso se trató de un calentamiento de cuatro vueltas de calentamiento y cuatro rectas de trescientos metros, recuperando el resto de vuelta a ritmo suave.
Tiempo total 43 minutos.
Algo pesado, lo cual es normal teniendo en cuenta el tute del día anterior
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