Hoy he ido al parque Cervantes calentando y una vez allí, tras estirar he dado 7 vueltas, es decir, 7 kilómetros, a 4 min 24 seg el kilómetro. Al terminar las pulsaciones eran de 156 y me he encontrado bien todo el trayecto. No he notado las molestias musculares provenientes del retro running del martes.
Me estoy planteando descansar mañana para estar mejor para el sábado.
Tiempo total empleado con la ida los 7 kilómetros y la vuelta, 47 minutos
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