Fabulosa quinta semana en la que cumplí con creces todas las expectativas previstas. Buen kilometraje, 107,5, que son muchos para estar en julio, y buenas sesiones, sobre todo la supertirada del sábado y el entreno del martes. Este es el resumen:
- Sábado 26: 47,2 kilómetros en los que no sólo hice la tirada de entrenamiento más larga jamás realizada, sino que siguieron las buenas sensaciones musculares y digestivas. Sobró el calor del final.
- Domingo 27: corrí con Merche de tarde-moche y disfrutamos bastante haciendo más de 14 kilómetros, aunque fueron suavitos.
- Lunes 28: el peor día de la semana, me hallaba cansado muscularmente y falto de fuerzas, hice interval 1,5-2,5 que pesó como una losa.
- Martes 29: pedazo de entreno con varias subidas al Cerro del Ángel campo a través en plena noche y con un circuito posterior lleno de frenético ritmo, acabando en 3´45´´ de media los últimos tres kilómetros.
- Miércoles 30: tirada larga de 14,5 kilómetros a ritmo moderado y que me ayudó a acumular más kilómetros.
- Jueves 31: otro entreno nocturno, como el del martes y el miércoles, en esta ocasión más corto y suave, con Mercedes.
Esta es la tabla:
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