Acabo de terminar el entreno del miércoles, y saco en conclusión que ha resultado una buena sesión. Tenía que ir en progresión y terminar por debajo de 4´el kilómetro y ha sido posible, incluso yendo mejor de lo que me esperaba. He comenzado ligeramente por encima de 5, yendo hacia la zona de los Cerros de la Aguzadera. En todo momento he ido suelto, un poco cansado, pero eso es normal, aunque no en el sentido aeróbico, sino simplemente cansado por el ritmo que llevo de vida. A partir del kilómetro 3 he puesto una marcha más y he rodado a 4´25´´ aproximadamente y he mantenido el ritmo hasta llegar a la cuesta de la vía de servicio de la AIV, donde las piernas han respondido perfectamente, y aún mejor mis pulsaciones. He llegado al pie del Cerro del Ángel y allí me he puesto ya por debajo de 4´, llegando a casa en 43´largos y unos 9.150 metros.
Después he estirado y he hecho ejercicios de gomas.
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