Otro martes más, otro día de series, en esta ocasión de 2000 metros, hasta seis repeticiones, con la intención de consolidar la carga total en los 12 kilómetros a un ritmo cercano a los 4' el kilómetro, aproximadamente al 80% de mi volumen máximo, y aproximadamente al ritmo al que me muevo en los 10 kilómetros. Calenté suavito durante 25 minutos, con un poco de gradas y escaleras. Estiré y al lío. La primera fue, como siempre, una piedra de toque en la que las piernas no acaban de encontrar su ritmo. Finalmente marqué 8' 09", aceptable para mis pretensiones. Recuperé poco, apenas 2 minutos, y a por la segunda, más suelto, y lo noté, 7' 57", de nuevo otros 2' de recuperación y otra más, mejor aún en sensaciones, pero no en ritmo, porque clavé de nuevo los 7' 57". Fue entonces cuando alargué la recuperación, bebí más, estiré y salí a los 3 minutos. La cuarta no fue tan cómoda al principio, me pesaban un poco las piernas, pero la cosa fue mejorando. Finalmente, mejor tiempo, 7' 55", otros 2 minutos, y ya me sentía cansado pero con fuerzas. La quinta comenzó mejor que la anterior, y transcurrió tranquila, demasiado a juzgar por el tiempo, 7' 58", pero estaba dentro del rango establecido. Finalmente tras la recuperación, acabé la última, algo más exigido, pero con piernas aún, y con el mejor tiempo de todas, 7' 50".
Después me fui a casa descalentando y estiré al llegar. Buenas sensaciones y más entero que en ocasiones anteriores.
Si sumamos la distancia del calentamiento y del descalentamiento, he hecho un total de 16,5 kilómetros.
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