El martes, por la tarde, me acerqué a la pista y tras calentar durante 20 minutos por ya típico circuito de escaleras y gradas, hice cuatro series de 1600 metros, con una recuperación de unos 2 minutos y medio. La idea era ir a aproximadamente 4´el kilómetro, y se cumplió ya que los tiempos fueron 6´30´´ en la primera, 6´16´´en la segunda (esta salió a aproximadamente 3´55´´el kilómetro, la tercera en 6´24´´ y la cuarta en 6´23´´. Sin ser un entrenamiento muy duro comprobé como estoy verdaderamente lento, sin ninguna chispa. En cuanto a pulsaciones, iba aproximadamente a 162, que no es mucho. Tras esto, descalenté muy suavito durante unos diez minutos.
Conclusión: a años luz de dónde quiero estar. Confíemos en los avances que tengo que obtener a través del plan.
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