Hoy martes tenía el penúltimo escollo antes de situarme en la última semana, los últimos 7 días anteriores a la maratón. Tocaban 5*1000, a 4´05´´ y he ido a la pista a calentar, desde el principio muy buenas sensaciones. Han llegado Deo y Patricia, dos auténticos cracks que compiten en los nacionales máster y he rodado un poco con ellos. Finalmente 27 minutos calentando. Sin más me he dispuesto a iniciar las series. Ellos iban a hacer 20x200 sin apenas recuperación por lo que eso me ha ayudado a estar más motivado. La primera serie he ido suave y he marcado 3´54´´. Más rápido de lo que debía desde luego. He recuperado poco y he vuelto a salir, la segunda ha ido más engranada y he marcado 3´47´´. He llegado con bastante fuerza. La tercera no ha sido excesivamente dura y he marcado 3´46´´, el mismo tiempo que la cuarta, que sí que ha pesado un poco más, pero estaba bastante bien. La quinta ha sido la más fuerte y me he ido a 3´38´´, buen tiempo y buenas sensaciones. Lo mejor es que no he ido muy revolucionado y me he encontrado bastante más suelto que el domingo de los 2x6000. Diría que me he quedado con ganas de más y eso me ha gustado.
Tras esto, he replanteado algo mi semana de entreno. Ya todo lo que quedan son entrenos suaves, incluyendo la tirada medio larga del sábado de 1 hora y media que preveo hacer suavita para no correr riesgos. Pero he metido un entreno para mañana donde no pretendía hacer nada. La última semana tendrá dos días de descanso, concretamente el domingo 26 y el miércoles 30. El lunes 27, martes 28, jueves 31, viernes 1 serán entrenamientos muy suaves para que las piernas no se desactiven, pero con muy poca intensidad.
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