Aún convaleciente de la considerable carga muscular de ayer, me acerqué esta mañana al parque con la intención de hacer 40 minutos de trote y unas series de gradas. Comencé lento y algo cansado, pero poco a poco fui cogiendo ritmo, con algunos pequeños avisos en algún músculo y en la rodilla izquierda, pero no en la zona de las molestias de hace unos días. Fui aumentando el ritmo hasta terminar en 4´25´´, y completé tan sólo 7 vueltas, es decir, 7 kilómetros, porque comencé a sentir que se me volvían a cargar. Después hice unas series suaves de circuito de gradas, total 5.
Distancia 7,8 kms.
No hay comentarios :
Publicar un comentario