El viernes por la mañana, ya avanzada la mañana, me puse los trastos de correr y me fui por la circunvalación. La idea era calentar 15´y entonces ir haciendo interval a razón de 1´fuerte y 4´suaves. Así fue hasta llegar al parque, con un tiempo de 47´. Hacía tal calor que llegué totalmente deshidratado y allí metí mi cabeza en el grifo de una fuente, lo cual me permitió recuperarme. Después hice 5 series de gradas y me volví muy suavito a casa. Sin noticias de las molestias que me tenían preocupado los días anteriores, aunque sentí carga en las piernas.
Tiempo total 1 hora
No hay comentarios :
Publicar un comentario