DOMINGO 10: APESADUMBRADO CUESTA CORRER

Tras la negra experiencia del sábado me costó convencerme de salir el domingo. Además la piernas me molestaba demasiado como para poder correr sin sufrir. Así que fue una de esas sesiones que una vez hecha uno no sabe para qué ha servido. Quizá sea fruto del empecinamiento que los corredores populares tenemos con esto de tener que correr sí o sí. Para cubrirme del dolor corrí muy suave, e hice hincapié en forzar tobillos y gemelos. Me salió un entreno de casi 14 kilómetros y medio hechos por la zona de la Ermita de la Virgen del Peral, regresando por el Carril del Yeso. Al ritmo al que fui se me hizo eterna la sesión, y huelga decir que no disfruté nada.

SÁBADO 9: ANOTHER FOOL BITES THE DUST

El sábado pasado ponía de nuevo la vista al frente, esta vez sin pretensiones y tan sólo con el ánimo de avanzar, aunque fuese un poco. Me costó hacerme a la idea, a sabiendas de que me iba a tocar sufrir, pero no me esperaba lo que finalmente me iba a  pasar. Preparé un circuito en la zona este de Valdepeñas y no necesité más que 20 minutos para darme cuenta que este 2017 lo voy a acabar cerrando mal, como últimamente acostumbre con todos los años que me toca vivir. Yendo por el Camino de Don Bernardo con el sentimiento de que quería pero no pedía apareció el coco en forma de agarrotamiento del semimembranoso, ese músculo que me había estado haciendo la puñeta en octubre, pero cuando apareció la molestia que pronto se convirtió en dolor deduje que el problema iba a ser importante. Pero en lugar de regresar a casa continué bregando y aguantando lo que claramente era dolor, hice de tripas corazón y me cuajé toda la tirada sin disfrutar lo más mínimo, más al contrario. Al menos me dejó correr, aunque bien sabía que ese esfuerzo me pasaría factura.

Algo más de 22 kilómetros, y cuando me enfrié me ví otra vez fastidiado, con la sensación de que no hay forma de salir.

UN RESET COMPLETO

Pues no habrá que mirar por un tiempo ni a tiempos pasados que fueron mejores, para así no anhelarlos, ni mucho menos habrá que mirar al futuro con otro infructífero plan bajo el brazo. Lo que habrá que hacer es un reset completo de este sistema que se ha quedado obsoleto; voy a formatearme las ideas, que la memoria se libere y que lo almacenado se ordene un poco, si hay que renovar parte del software pues se hace, y no vendrá mal alguna actualización. Toca volver a empezar casi de nuevo, como si no hubiera existido antes...y casi como si no fuera a existir a partir de ahora...

Esta semana no me ha conducido por un buen camino. Ni tan siquiera yendo sin pretensiones he conseguido avanzar y si no avanzar era frutrante, lo de mi pierna izquierda derecha es para borrarse. Creo que me he roto, a juzgar por la ralla oscura que se ve en mis isquios, y eso sin apenas forazar, así que he decidido desconectar de mis pretensiones, desconectar de este juego, pese a que no dejaré de jugar, quizá no puedo dejar de jugar.

Mañana toca ir a Despeñaperros a respirar a monte, a ir verdaderamente despacio, a parar, a reflexionar. Mi mente lo necesita y la pierna me impide hacer otra cosa

VIERNES 8: QUISIERA RESIGNARME PERO NO ME SALE DE DENTRO

En los más de 7 años que llevo corriendo de continuo me he sentido frustrado en muchas ocasiones, y en esta etapa toca eso, frustración. Nada tengo que ver con el de esta primavera, pero lo de hace unos meses fue una excepción, como lo fue lo de los primeros meses de 2013. Pero no puedo resignarme, algo muy adentro me dice que tengo que seguir intentándolo. Si lo pienso, peores fueron esos meses de travesía por el desierto cuando la cintura no me permitía correr pero yo seguía empecinado en hacerlo.

Así que ayer viernes tocaba cerrar una semana bastante light a la que le ha salvado el puente que me ha permitido tener más tiempo. Merche y yo aprovechamos la buena tarde que hacía para salir a hacer un circuito sin planificación previa. Acabamos haciendo un buen interval con cambios de ritmo rápidos y no muy largos, diviendo en entreno en unos primeros 5 kilómetros de calentamiento más 6,5 kilómetros que para ella fueron trepidantes y muy fructíferos, y a mi me sirvieron porque obtuve buenas sensaciones por momentos.

Lo mejor vino por la noche cuando tuve la sensación de querer salir a correr hoy sábado, de apetecerme. Visualicé el entreno antes de hacerlo, y a eso yo le llamo motivación. Esperemos que sea una senda que coger y que me lleve a buen puerto.

Por otra parte, la semana no ha sido buena, aunque al final se enderezó un poco

SEMANA 3 (buscando la senda)

Sábado 2: tirada de 15 kilómetros en progresión.

Domingo 3: 17,5 kilómetros con Merche y el Extenuación Valdepeñas. Ritmo medio 5´24´´

Lunes 4: descanso.

Martes 5: descanso

Miércoles 6: 17,75 kilómetros con 15 kilómetros por debajo de 5´kilómetro.

Jueves 7: 15 14,7 kilómetros en progresión.

Viernes 8: 11,5 kilómetros con interval con Mercedes.

TOTAL: 76 KILÓMETROS

La segunda parte de la semana ha supuesto cierta mejoría en las sensaciones. Cada vez mejor de mis molestias en la pierna izquierda.

 

JUEVES 7: CRUZANDO ESTE PUENTE EN BUSCA DE OTRA ORILLA

Anteayer me resigné a repetir la aventura, a sabiendas de que no me hallo. De nuevo tomé el mismo circuito, con la idea de acortarlo y también con menos pretensiones, a un ritmo más suave. Sí a las 17:15 por lo que contaba con el tiempo justo para que no me atrapase la noche, y a punto estuvo de hacerlo. Desde el principio las sensaciones fueron mucho mejores que las del miércoles, como si lo de ese día me hubiese sentado bien, de hecho, cuando tomé el camino que me regresaba a casa, allá por el 7,5 metí una marcha más y por momentos sentí soltura. Fueron unos kilómetros que supusieron un pequeño regalo porque pude correr sintiendo lo que hacía. Me salieron algo menos de 15 kilómetros y acabé bastante más contento que el día anterior.

MIÉRCOLES 6: EL COMIENZO DE UN LARGO PUENTE QUE ME LLEVE AL OTRO LADO

El lunes me dí descanso, quizá por el frío, quizá por la desmotivacíón, el caso es que no estaba planificado. Lo peor fue que el martes tenía un compromiso laboral que me robaría toda la tarde y parte de la noche, con lo que o me levantaba bien temprano para entrenar o habría echado por la borda también ese día. Ocurrió lo segundo. Así que con la sensación de que no levanto cabeza y que nado a contracorriente el miércoles me sorprendió encontrándome en el dilema de tratar de cambiar el rumbo de una semana que había tomado un mal cariz. Afortunadamente comenzaba el largo puente, y supongo que pensé que mejor atravesarlo para llegar a un mejor sitio, a un extremo distinto.

Me esperé a eso de las 12 horas, cuando el frío dio una corta tregua y salí dispuesto a realizar el circuito del Camino de Huertezuelas, para regresar, si era capaz, por el Camino de Membrilla, 23 kilómetros, pero no, no fui capaz. El comienzo fue como viene siendo habitual, sin frescura, pero atento a sentirme mejor conforme las piernas rodasen; y no acabé de encontrar el sitio en ningún momento, a pesar de que logré coger un ritmo cercano a 5´ el kilómetro. Recorté el circuito hasta elegir el de 18 kilómetros, y cuando llevaba 15 las piernas me dijeron basta, justo cuando el crono me explicaba que había bajado la media por debajo de 5´. Los últimos 3 kilómetros fueron una especie de descalentamiento que no sentó muy bien, por lo cargado que iba.

Qué puedo decir, que las cosas no ruedan.

Por su parte Merche hizo 16 kilómetros, suavitos, y parece que le sentaron mejor que a mi.

DOMINGO 3: PEDAZO DE FRÍA TIRADA CON LOS EXTENUADOS DEL EXTENUACIÓN VALDEPEÑAS

Nos habíamos inscrito a un entreno grupal con los del club. Hubo que hacer un esfuerzo considerable en una madrugada muy muy fría, para levantarse a eso de las 7 de la mañana. Habíamos quedado en el Parque Cervantes con el resto de compañeros, donde un autobús nos estaba esperando para llevarnos a una aldeita llamada La Calera, en una zona situada cerca de Alhambra. Había grabado el recorrido en la aplicación de wikiloc en el móvil, y se veía desde el mapa una zona de uso cinegético, no de cultivos en las inmediaciones de las Lagunas de Ruidera.

Cuando nos bajamos del autobús tuvimos que hacer un valiente esfuerzo para posar en la foto y decidir salir a correr. Mis primeras zancadas fueron difíciles ya que llevaba bastante agarrotada la pierna izquierda en la zona alta de los isquios, como viene siendo habitual en los últimos tiempos. Así que salimos últimos y me costaba ir al ritmo propuesto. Pero poco a poco fuimos avanzando, y comprobé como Merche y yo nos poníamos en la parte de delante, al tiempo que nos desperdigábamos en varios pequeños grupillos. El recorrido no era muy exigente pero el frío era tal que costaba avanzar. Aún así las rampas y repechos cortaban bastante el ritmo. Sin embargo, pasada media hora Merche se puso el mono de trabajo y comenzamos a realizar kilómetros más cercanos a 5´ que ha 5´y medio, incluso llegamos a hacer uno en 4´52´´ y todo mientras mi mujer charlaba con nuestro amigo Juan de Dios. Como viene siendo habitual, conforme fue avanzando la sesión ella fue encontrándose mejor y nos ventilamos los 17,4 kilómetros en un buen tiempo, resultando un magnifico entreno en 1 hora y 34 minutos, a 5´24´´ de media, con tanto frío, tanta ropa, tantas cuestas y por terreno tan irregular. Merche ya está para bajar de 50´en el 10.000, de eso estoy seguro.

En cuanto a mi, una vez que entré en calor las molestias de mi pierna desaparecieron más o menos aunque no me encontré en ningún momento suelto. Es lo que me toca vivir.