DESCANSO DEL LUNES 26

Lo dicho, tocaba descanso

EL JUEVES SALIDA CON MI MUJER

Como no quiso salir el miércoles, le dió remordimientos y nos fuimos a hacer 50 minutillos por un circuito cercano al Angel. Flojito pero fresquito. El tobillo mejor y el asma de mi mujer también

EL MIÉRCOLES DE CUESTAS Y CON INFLAMACIÓN

Unas horas antes de madrugar, mientras cenaba, ví como tenía el tobillo, en su cara interna, totalmente hinchado. El caso es que me había remitido bastante el dolor así que decidí que iría a correr. Madrugué y me fui pero sin mi mujer que no quiso levantarse. Fui al Angel, muy temoroso de pisar mal, e hice 5 series de 400 metros en cuesta. Mejor de lo que me esperaba, teniendo en cuenta el estado de mi tobillo.

Tiempo total: 50 minutos

ACCIDENTE DOMÉSTICO

Fue llegar del entreno del lunes y mientras me ocupaba de que se vistiera mi hija, me tropecé en las escaleras y me hice un esguince. Me dolió bastante al principio, pero me eché reflex y se me pasó. El caso es que a eso de las 13:00 en el trabajo comencé a ver las estrellas. Cuando llegué a casa apenas sí podía apoyar el pie. A base de trombocid, reflex y ibuprofeno pasé el día con dolores y molestias

ESTRENO FALLIDO DE LA LUZ EN LA FRENTE DEL MARTES 27

El  martes 27 madrugué con el nuevo foco que me había comprado, iba a hacer 45 minutos suaves en progresión y se me desató el aparato así que fui a oscuras al comienzo. En cualquier caso, enseguida amaneció y no tuve mayores problemas. Bien de sensaciones. Había que tener en cuenta que no quería forzar porque iba a correr la Media Maratón de Alcázar de San Juan el domingo siguiente (ayer).

Sensaciones normales.

FARTLEK INTERESANTE PARA EL DOMINGO 25

El domingo por la mañana me fui solo a correr, que no es lo normal, puesto que suelo salir con mi mujer. Tocaba fartlek 2-3, es decir dos minutos rápidos y tres cómodos. Comencé calentando 20 minutos dirección al Peral y a partir de ahí se inició la secuencia. Al llegar el Peral volví por el camino asfaltado que me lleva a Las Aguas y de ahí bajé por el camino que me regresaba de nuevo al camino inicial. Tiempo total 1 horas y tres minutos. Muy buenas sensaciones

OTRA MEDIA MÁS HOY SÁBADO

Hoy tocaba volver a salir a realizar una media por un nuevo circuito en la zona que va entre la carretera de Daimiel y la carretera de Ciudad Real. El recorrido total era de unos 21700 metros y he decidido salir sin avituallamiento alguno. Así que con paso corto, para ahorrar energía, y ritmo constante he ido devorando los kilómetros uno a uno, con el fresquito de la mañana y la desorientación en algún caso por no saber por donde tenía que tirar, si por la izquiera o por la derecha. He parado brevemente a comer dos racimillos de uva y todo se ha hecho sin mayores problemas. He llegado bastante entero realizando 1 hora y 46 minutos. Ahora mismo no siento molestias ni en los tendones, ni en las articulaciones, ni me siento deshidratado ni hambriento y apenas cansado. Quizá esté haciendo las cosas bien

Ya os lo diré con más firmeza porque el domingo que viene corro la Media Maratón de Alcázar de San Juan.