JUEVES 8: ÚLTIMO INTERVAL DEL PLAN

Hoy jueves por la tarde tenía que hacer interval a razón de 3' fuertes y 1' suave, pero no durante mucho tiempo. Me medí un circuito de aproximadamente 5 kilómetros y salí calentando pero bastante  ligero. No me sentía mal y la primera vuelta la pasé en 23' 30". Al llegar al 25' comencé a realizar los cambios de ritmo y se fueron desarrollando bastante bien. Cuando me dí cuenta estaba terminando, habiendo hecho un tiempo total de 44' 38", es decir un poco más de 21' en la segunda vuelta y muy buenas sensaciones