DOMINGO 21: RODAJE SUAVE DE LOS DOMINGOS

Otro domingo y otro rodaje suave para descargar las piernas y para enseñar a mi organismo a mejorar los almacenes de glucógeno. En esta ocasión hice 40´a 6´el kilómetro y a partir de ahí hice otros 30´a un ritmo algo más vivo, a 5´10´´ aproximadamente. Terminé en el parque donde hice mis series de gradas, las cuales se desarrollaron bien, sin problemas de ningún tipo y desde ahí me fui a casa descalentando. Tiempo total 1 hora 22 minutos y distancia 13.800 metros.