Me acerqué tempranito al parque para trotar suave, muy suave. Iba a gusto sintiendo sensaciones y a los 32 minutos me puse hacer las gradas pactadas, total 10 series. También las hice al ralentí, centrándome en los grupos musculares y en los tobillos, sobre todo en los tobillos. Mi circuito no sólo consiste en subir haciendo multisaltos los grandes escalones, también consiste en ir en todo momento de puntillas o de talón.. Tras las series continué corriendo, dando otras tres vueltas al parque y hecho esto volví trotando a casa. Tiempo total 1 horas 14 minutos. Cuando llegué, lo típico de últimamente, unos estiramientos en la piscina que me está viniendo muy muy bien.
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