JUEVES 30: HACIENDO SERIES CON CALOR 9,36 KMS

Otra vez Manzanares, otra vez las 14 horas y otra vez el acecho de la deshidratación. Tocó enfundarse de nuevo la mochila y en esta ocasión fui a un camino donde me gusta hacer series con una ligera pendiente negativa. Tras 18 minutos de calentamiento llegué al sitio donde había que dejar la mochila y la camiseta y me fui corriendo suave hasta el otro extremo del camino donde comenzaría a realizar las series, de unos 550 metros. Me sentí suelto, aunque el viento en contra dificultaba un poco. Tras cada serie me refrescaba un poco y volvía al trote, así hasta en tres ocasiones, y tras esto de vuelta a la bodega. Casi 10 kilómetros bien empleados. Muscularmente evoluciona favorablemente.

MIÉRCOLES 29: BATALLANDO CON EL CALOR Y CUMPLIENDO

Aprendí la lección del lunes y a eso de las 14 horas con una temperatura de 36 grados a la sombra, salí con pocas ganas de pasarlo mal, eso sí, ataviado con mochila y dos botellitas de agua bien fría. Pronto cogí ritmo y me sentí bien, sin molestias (comienzo a pensar que la clave está en las Mizuno Rider). Pasé por debajo de la autovía que lleva a Ciudad Real y tomé un camino sin saber muy bien por donde podría luego girar, pero afortunadamente 15 minutos después tomé otro a la derecha. Pese al calor no estaba siendo un suplicio, refrescándome cada 10 minutos. Crucé la carretera que lleva a Alcázar de San Juan y tomé el camino paralelo a la autovía para tener que cruzar a pie la vía. Para finalizar tomé el camino del cementerio para dar un pequeño rodeo y que me salieran casi 11 kilómetros hechos en unos 53 minutos.

MARTES 28: CON MERCHE 12 KILÓMETROS CON OLOR A TIERRA MOJADA

El martes, ese día en el que corro con mi mujer por la tarde. El cielo no acababa de romper, y falta hacía que lloviera. Pasamos por el cementerio, cogimos la Carretera de San Carlos, luego a la Gatera, subimos y cogimos el camino para bajar por la "cuesta de la mujer", carreterín y en seguida camino para enlazar con el camino asfaltado que termina en el tanatorio nuevo. Merche iba regular con la rodilla y no tuvo su mejor día, pero aún así el olor a tierra mojada fue una bendición. Nos cayeron cuatro gotas nada más, una pena. En cuanto a kilómetros casi 12 a un ritmo medio un pelín por debajo de 6´

LUNES 27: CORRIENDO AL BORDE DE LA DESHIDRATACIÓN: ERROR DE CÁLCULO

El domingo me había tomado un descanso que me dejó muchos remordimientos de conciencia, pero a cambio fuimos al cine, que todo hay que decirlo, y la verdad es que tras un duro día dominical, me vino bien salir y relajarme un poco. El lunes no hubo perdón ni exención y con bastante calor se me ocurrió salir a hacer un circuito de casi 10 kilómetros sin botellitas de agua. Pronto me dí cuenta de mi error pero ya era demasiado tarde. Sentía que me ardían las sienes, sudoba sin parar y el calor era insoportable, sin embargo las piernas me iban así que metí ritmo para poder terminar aquel suplicio cuanto antes. Cogí buena cadencia y me sorprendió lo suelto que estaba; eso sí, llegué a la bodega como si fuera una cafetera con café recién hecho.

SÁBADO 25: DOBLAJE QUE ME DEJÓ HECHO POLVO. POR LA NOCHE CORRIENDO CON ZOMBIES

Aquel sábado fue complicado, como vienen siendo los sábados últimamente. Uno vuelve a madrugar porque se le acumulan las tareas, sube al despacho y allí se pasan las horas, se acerca el mediodía y el calor hace imposible correr. No me gusta...En cualquier caso en esta ocasión Merche y yo nos habíamos apuntado a correr las 2 Leguas y Media no competitivas que organizaba el Extenuación Valdepeñas. Era a las 22 horas y consistía en correr unos 12,5 kilómetros yendo desde Bodegas Juan Antonio Megía hasta el Peral y volver,  todos ataviados de ropa negra y con el frontal bien colocado.  Pero antes de eso decidí salir por mi cuenta y establecer un rodaje que me llevase a doblar. A las 20:30 horas salía para hacer no más de 8 kilómetros pero en el Carril del Yeso alcancé a un viejo compañero de trabajo Pepe Taviro, que iba hacia El Peral y decidí acompañarle. Hasta ese momento había tratado de llevar un ritmo alegre, algo que había conseguido sólo a medias. Ya con compañía el ritmo fue algo más sosegado; al llegar a la Vega tomamos el Camino Carretas rodeando hasta llegar al Peral, lo que alargaba en demasía mi entreno. Lo que no sabía es que Pepe no iba a regresar al pueblo, sino que se quedaba en su casa de campo, así que me tocó volver solo, cuajándome unos 14,25 kilómetros como preámbulo a lo que venía después. Llegué a casa con el tiempo justo de asearme rápidamente, cambiarme de camiseta e ir a la citada bodega. Media hora después ya estábamos corriendo Merche y yo las 2 leguas y media...

Pues allí estábamos Merche y yo corriendo otra vez en esta estupenda carrera no competitiva. Merche desde el principio sintiéndose bien, yo notaba cómo le iban las piernas y a su vez recordaba su primera participación en esta carrera cuando salió desde el mismo sitio, allá en 2013, y lo mal que lo pasó en aquella ocasión, con la rodilla arrastras. No hacía mucho calor y pronto se comenzó a estirar el grupo, que pese a ser una carrera no competitiva, aquí nadie hace prisioneros. Llegamos al avituallamiento del kilómetro 5 y no perdimos mucho tiempo, el kilómetros que nos dejaba en el Peral lo hicimos a poco más de 5´ y el ritmo de crucero era bastante bueno. Las cuestas de la salida del paraje costaron un poco pero ya en el Camino del Peral Mercedes cogió ritmo y llegamos sin más incidencias a la bodega a un ritmo medio de 5´24´´. Buen entreno, aunque para ello de entreno tuvo poco

Yo estaba bastante machacado de la doble sesión, pero sarna con gusto no pica

He aquí algunas fotos, ni que decir que tuvimos Zombie Session amenizando la carrera en la oscuridad. Personalmente me llevé algún que otro susto que me llevó a girar más de lo debido mi cadera. Menos mal que la pubalgia ya va siendo historia

  

LA MARATÓN DE CASTELLÓN 2016: VOLVER A LA MARATÓN QUE ME DIO LA SEGUNDA OPORTUNIDAD

Otoño de 2012, es miércoles por la noche y acabamos de cenar, han pasado 17 días desde aquel domingo valenciano que pasé en el hospital tras casi morirme (literariamente hablando) en el kilómetro 39 totalmente acalambrado. Merche me mira y de repente me dice "viendo lo bien que se te ha dado el 10.000 de Daimiel del domingo (hice 37´15´´ batiendo mi marca en más de dos minutos) creo que deberías inscribirte a la Maratón de Castellón, pero con dos condiciones: vamos tú y yo solos, y un viaje de ida y vuelta rápido..." .

Mi mujer tuvo que vencer sus propios miedos para pronunciar aquella frase, ya que tras lo ocurrido en Valencia teníamos serias dudas sobre mi capacidad para correr maratones. No perdí más tiempo, subí a la buhardilla y me inscribí justo unos minutos antes de las 12 de la noche, hora en la cual se cerraban las inscripciones. Las siguientes horas las recuerdo como muy emocionantes y con muchos miedos; tan sólo tenía que salir a correr y terminarla, "por Dios Javi, terminala, no quiero más sustos". El crono era algo secundario, cuando mi marca, la establecida en mi primera maratón era de 3 horas y 22´en Estocolmo, hecha medio año antes. Y en aquella inolvidable feria del corredor de aquella maratón que me brindó por oportunidad mi mujer, en el cuestionario que me dio aquel chaval en el stand de "Psicología para runners" puse como marca objetivo 3 horas 4´, quizá por poner algo. Lo que aconteció la mañana siguiente permanece imborrable en mi recuerdo. No es la mejor maratón que he corrido, quizá las más irregular y alocada, la peor gestionada, haciendo algunos kilómetros a 4´30´´ y otros a 3´50´´, terminando fundido y sin ritmo y acariciando las 3 horas, barrera que no conseguí porque no supe hacerlo bien, aunque al final consiguiera las 3 horas y 4 minutos que había puesto en el papelito del psicólogo

 

Pues bien, Merche y yo nos acabamos de inscribir a la Maratón de Castellón que tendrá lugar el 19 de febrero de 2017. Habrá pasado dos años y tres meses desde mi última maratón competida a tope (entre medias he hecho dos maratones con mi mujer) y nuestra pretensión es correrla cada uno por nuestra cuenta, y el objetivo es traernos un grato recuerdo de Castellón por segunda vez, difícil superar lo de 2012, lo sé.

VIERNES 24: HOY COMIENZA TODO

Hoy comienza todo, lo pasado hace tiempo que se desvaneció y lo que se levanta ante mi me ha de ilusionar para así seguir caminando. Esta entrada va de eso: un nuevo comenzar, ¿y qué es la vida si no?, incluso cuando una vida se termina otra está comenzando al mismo tiempo y la renovación es lo que mueve el mundo. Hoy no tengo ganas de mirar atrás, ni a estos últimos tres años, ni a aquellos magníficos meses, ni a mis inicios en esta nueva etapa como corredor, hoy sólo miro hacia adelante y que mejor que hacerlo con una señal, con un pequeño cambio...

Hacía calor, terminaba la semana, una de esas de pocos kilómetros pero en la que al menos puedo decir que no he dejado de correr ni un sólo día, y sigo vivo, sigo corriendo. Me calcé las nuevas Mizuno Wave Rider con la esperanza de que al atármelas y dar las primeras zancadas todo fuese nuevo, como si pudiera olvidarme de todo lo vivido y comenzar otra vez. Salí por la puerta  con esa idea fija en mi mente y con las Mizuno Wave Sayonara, bastante desgastadas en mi mano izquierda y unas bastante machacadas Saucony Kinvara en la mano derecha; iba a enterrarlas, no por ser malas zapatillas sino más bien por traerme recuerdos de mil molestias y dolores, algún llanto también, y acabaron en el fondo de aquel contenedor verde. Con este gesto quería simbolizar el fin de una etapa para así poder iniciar otra con un nuevo yo.

Y me puse en marcha con mis nuevas Mizuno, marca que ya conozco ya que comencé hace más de cinco años gastando pares de las viejas versiones de las Precision, luego me pasé a New Balance, para luego tener una idílica aventura con aquellas "enterradas y olvidadas" Precision que se habían pasado 3 años en el fondo de un armario y  que me dieron esos tres meses de maravillosos entrenos a principios de 2015. Pero ya no fabricaban Precision  y tuve que comprarme las Sayonara, que por desgracia no me han traido los vientos a favor que buscaba. Ahí voy con las Rider y siento que se adaptan muy bien, estoy cansado hace mucho calor pero no me cuesta correr. Y así hago el circuito de poco más de 8,5 kilómetros que yo denomino de "los Cerros de la Aguzadera" deseando tener un entreno sin molestias, y a fe que lo voy teniendo, sin pinchazos, sin esos agarrotamientos, y me aferro a la idea de que son las zapatillas las que me permiten ir bien, de que serán ellas las que inicien las que me guien en una nueva etapa. Termino contento, no he ido a un gran ritmo pero siento que he corrido a gusto; en casa estiro con unas sensaciones positivas, con las piernas sueltas, sin sentir nada en mis músculos,  así que doy gracias por esta oportunidad que la vida me brinda de iniciar un nuevo y espero que mejor episodio en esto del running.

En cuanto a la semana, no pasará a la historía pero sí me sirve para poder decir que no he dejado de correr, que sigo intentándolo. En esta ocasión el fin de semana inicial fue muy flojo en kilómetros y ello lastró mucho lo que luego pude sumar durante los días de semana. 67 kilómetros en un claro ir de menos a más, ya que en estos últimos días me he encontrado suelto, bastante mejor muscularmente.