RELATOS

Una vez iniciado el movimiento supe que no habría marcha atrás, sería difícil regresar a aquello que fui. Hoy soy otro ser: curtido, compañero del esfuerzo, amante de mis kilómetros. Sólo el fin de mis días debería obligarme a parar: ese es mi pequeño sueño.

lunes, 18 de mayo de 2015

VIERNES 15: CALVARIO DE SESIÓN Y NEGATIVISMO DE MERCEDES

El jueves decidí meter un descanso, no en vano entre el sábado y el domingo había hecho casi 60 kilómetros  y por muy mal que lo hiciera iba a superar los 90. Lo que estaba claro a esas alturas de la semana es que estos días no iban a pasar a la historia por la intensidad de las sesiones, debido en gran medida al calor que había estado haciendo. El viernes sí que decidimos salir a correr, en esta ocasión antes de cenar. Mercedes estaba contenta porque parecía que su lesión estaba remitiendo y justo al comenzar a correr le pregunté si le parecía bien que aligerásemos y fuésemos a buen ritmo. Me dijo que sí y eso hicimos. Tiramos hacia el noroeste para luego ir girando, regresar por el Camino de Membrilla, bordear por la falda del Cerro del Ángel y la pretensión era terminar el recorrido por la Avenida de las Tinajas. Todo bien hasta que dejamos el camino de Membrilla (hasta ese momento habíamos ido por debajo de 5´40´´ en muchas fases del entreno), sin embargo ya en el camino irregular de la falda del cerro Merche comenzó a quejarse de fuentes pinchazos en su cadera, tanto es así que tuvo que parar por el dolor. Decidí regresar a casa por el carreterín asfaltado del Ángel y por el mismo el dolor fue tan intenso que lo hicimos corriendo y andando a ratos, y así prácticamente hasta casa. Cuando llegamos a nuestro destino tenía problemas hasta para estirar. 

Esa noche dormimos contrariados, cabreados e impotentes porque no somos capaces de pasar página a este problema que nos mina la moral.

9 kilómetros que restaron más que sumar.

 


MIÉRCOLES 13: ENGAÑO A MERCHE PARA CORRER DESPUÉS DE CENAR. SE DEJA HACER

El miércoles se hacía imposible correr a eso de las 20:30 horas, se rozaban los 36 grados, así que decidimos cenar temprano y e irnos bien entrada la noche. A las 22:30 saliamos los dos a ritmo suavito, bastante más despacito respecto al entreno en solitario del día anterior, pero con la idea de hacer el mismo circuito. A la ida no corría ni una chispa de aire y el bochorno era tremendo. Cuando el ambiente es hostil las sensaciones no son agradables y eso fastidia la sesión, así que lo que sueles plantearte en estas ocasiones son preguntas tales como: ¿qué puñetas hago corriendo a estas horas cuando podría estar viendo la tele sentado en el sillón?. Quizá lo piensas pero estás tan inmerso en tu proyecto que no das media vuelta y sigues corriendo como un autómata. Afortunadamente la cadera de Merche no iba dando guerra apenas y mi estómago decidió portarse mejor que el día anterior. Ni que decir tiene que al girar e iniciar el camino de vuelta a casa, el viento que estaba desaparecido resultó que sí que estaba, tan sólo había que cambiar la orientación para sentirlo. Esa brisa sin ser fría motivaba que las sensaciones fueran otras de forma que la vuelta a casa resultó ser un millar de veces mejor que la ida.

8,5 kilómetros que no dejan poso en una semana tan poco intensa, pero que suman y no poco en unos días en los que sí que estaba acumulando un mogollón de kilómetros.


MARTES 12: CORRER DESPUÉS DE CENAR. INDIGESTIÓN PROBABLE

El verano pasado, mientras entrenaba la Madrid-Segovia y justo cuando más apretaba el calor tomé la decisión de llevar a cabo muchas de mis sesiones después de cenar, a partir de las 22:30 horas. Era un buen momento del día en cuanto a temperatura se refiere, lo de madrugar ya lo hacía por motivos laborales y no me quedaban muchas otras opciones. Eso sí, me consolaba pensando que al menos entrenaría el hecho de correr con el estómago en proceso digestivo, algo que ocurre cuando te enfrentas a una ultra. El balance se saldó con al menos tres indisgestiones muy desagradables, una docena de sesiones con molestias digestivas y otro tanto de sesiones sin mayores incidencias. Luego llegó la Madrid-Segovia y a partir del 50 o así costó horrores echarse comida a la boca porque bastante  tienen tu hígado y riñones con el cástigo que están recibiendo como para que encima llegues tú y le dés trabajo extra. 

Pues bien, en esta semana que se ha pasado, motivado por las grandes temperaturas, decidí volver a probar esta fea costumbre y he de decir que sigo sin cogerle el tranquillo. Concretamente el martes sin ganas ninguna salí a realizar un circuito, el de los Cerros de la Aguzadera, con un rodeo mínimo para que me salieran 9 kilómetros. Fue llevar 2 kilómetros y comenzar a sentir los efectos de un cuasi "corte de digestión": debilidad, algo mareado y como si no fuera yo el que estaba corriendo, sino otra persona. A los 25 minutos los efectos adversos se trasladaron al estómago en forma de búsqueda de camino de vuelta para hallar la comida la salida, justo la misma puerta por donde entró. Afortunadamente conseguí llegar sin tener que vomitar, pero bastante tocado y molesto. ¿sirven estos entrenamientos para algo?. Creo que sí, supongo que te harán más duro.

Resultado de imagen de indigestión corriendo

jueves, 14 de mayo de 2015

ME ENTREVISTAN EN LA SECCIÓN "UNO DE LOS NUESTR@S" DEL CLUB EXTENUACIÓN VALDEPEÑAS

El otro día recibí un correo electrónico del presi de mi Club Extenuación Valdepeñas (uno de los dos clubes a los que pertenezco). En el mismo iba adjunto un word con una serie de preguntas en forma de entrevista pertenecientes a la sección "Uno de los nuestr@s", la cual tiene por objetivo difundir cómo somos los socios de este club valdepeñero. Me hizo mucha ilusión rellenarla y me ha hecho mucha ilusión leer mis respuestas tras verla colgada en la página: https://extenuacion.wordpress.com/un-de-ls-nuestrs/

Sin ánimo de ser ególatra, que quizá lo sea, no puedo resistirme a la tentación de pegar aquí la entrevista íntegra, porque me hace ilusión tener el documento escrito que quizá dentro de muchos años pueda releer y, haciéndolo, esbozar una sonrisa; también puede servir para que sepais qué es lo que se pasa por mi mente y por mi corazón, si no lo sabéis ya:

Ahí va....


Javier Ayuso Mestanza

JAyuso

Si echamos un vistazo al Blog del amigo Ayuso http://maratonzihuatanejo.blogspot.com.es/ podríamos elegir infinidad de frases para presentarlo. Hemos elegido una que quizás sea la que más le caracteriza  “ La expresión de mi sueño más cercano, correr y ser feliz “
.
¿Por qué corres? Comencé corriendo por mejorar mi penoso estado de forma. Hoy para mi correr es una forma de vida. No podría vivir sin correr.
¿Como empezaste a correr, llevas mucho tiempo en este mundo? Ya estuve cuando fui adolescente, en el Club Caridad Ortega, a mediados de los 80; luego lo dejé varios años, casi una década, y me dediqué a otros deportes todos sin destacar. A mediados de los 90 regresé para entrenar chavales en una escuela de saltos y la experiencia duró otros 2 años. Después me casé, me apoltroné… Mi regreso definitivo y con constancia es de otoño de 2010, desde entonces no he parado.
¿Tipo de prueba: urbana, campo a través o montaña? Difícil…En la montaña me siento muy bien, te encuentras en armonía con todo. En las carreras urbanas notas más el calor de la gente y te exprimes más. Para mi hoy por hoy son totalmente complementarias y no me decanto por ninguna.
¿Qué prefieres los 10 km o media maratón? Media maratón sin dudarlo, y si me pones más kilómetros mejor.
¿Has corrido algún maratón? Sí, urbanas ya llevo siete, terminadas seis. De montaña, y muy dura, una en Xátiva. También le tiro a las ultras. Hasta la fecha tres carreras por encima de los 42 kilómetros (2 Madrid-Segovia y una Quijote Legend y la primera Madrid-Segovia no la completé).
¿Has corrido en alguna carrera fuera de la provincia, en qué sitios de la geografía nacional? Dentro de la Península he estado en Extremadura, Andalucía, Comunidad Valenciana, Comunidad de Madrid, Castilla y León, Aragón. Me falta el Norte y Cataluña, pero eso está en proyecto.
¿Has corrido fuera de España? Sí, afortunadamente correr me ha servido como excusa para viajar. He viajado a Estocolmo, Roma, Lisboa.
¿Tienes algún reto deportivo pendiente? Upps, muchos, mi cabeza no para de bullir encontrando retos. Competitivos tenemos mi mujer y yo la Maratón de Helsinki en agosto. Mi sueño sería hacer 02:55, casi imposible, pero más importante es terminar su primera maratón en el caso de ella. También tengo este año la Madrid-Segovia, un mes después de la maratón, la tercera vez que la corro y como proyecto particular correr yo solo la Valdepeñas-Linares por caminos (mi mujer es de Linares). Tras esto me debían esperar la Transvulcania y carreras de montaña más exigentes pero eso es algo más lejano en el tiempo.
¿Qué deportes has practicado o te gustaría practicar aparte del atletismo? Practiqué baloncesto y voleibol. Ahora sólo quiero correr. Por ahora no me seduce ni compaginar esto con la bici ni nadar.
Cuándo corres, ¿Piensas en algo? ¿En qué piensas? Corro demasiado y me da tiempo a utilizar todas esas horas de diversas maneras. A veces reflexiono sobre lo que soy, lo que tengo, lo que querría ser o hacer. Otras pienso simplemente en cómo me estoy encontrando en esa sesión, otras me agobio. A veces llevo el mp3 y entre la música y la buena sesión todo es mágico, por desgracia las menos. Es divertido cuando corro con mi mujer, es una manera de compartir más tiempo juntos.
¿Te has realizado algún chequeo médico, como prueba de esfuerzo o analítica de sangre para saber si puedes correr o tienes algún problema cardiaco? Soy muy muy burro, o “mu mu tonto”, como diría José Mota. No me he hecho nunca ninguna prueba de esfuerzo y hace dos años y medio me hice un chequeo de tipo cardiaco porque en una revisión del trabajo me sacaron una anomalía. El cardiólogo me dijo que mi corazón era fuerte, viejo y adaptado a correr con los riesgos que eso conlleva. Normalmente me encuentro bien y no necesito visitar al señor doctor. Si puedo tampoco voy al fisio. Lo dicho, un burro.
¿La mejor hora del día para correr? Primavera antes del anochecer, si puede ser con Merche.
¿Qué otras aficiones tienes? Soy melómano, colecciono compulsivamente música. También soy seguidor acérrimo del Albacete Balompié desde hace 25 años. Incluso a veces vamos al Carlos Belmonte a verles jugar.
¿Un libro? Cien Años de Soledad, de García Márquez.
¿Una película? Naúfrago.
¿Qué tipo de música te gusta? Un amplio espectro: Rock sinfónico, clásica, cantautores, rock, algo de pop, blues, indie, heavy, hasta las coplas pasando por el jazz.
¿Cuál es tu cantante o grupo musical? Son demasiados, mejor no decantarme. El último descubrimiento es una cantautora estadounidense de padre japonés: Rachael Yamagata, que me ha dejado totalmente descolocado por la buena música que hace y lo desconocida que es aquí en España.
¿El mejor momento del día? Viernes por la tarde. Estoy saliendo del trabajo y voy a casa.
¿Qué prefieres mar o montaña? Creo que montaña.
¿Cuando te vas de vacaciones, echas las zapatillas de correr en la maleta? Imposible no echarlas.
Con el pretexto de correr una carrera. ¿Haces escapadas de fin de semana?Hoy por hoy casi vivo para correr, con lo cual casi todo gira en torno a esto. Podría decir que salgo más de casa por correr que por ocio. Con decirte que las últimas vacaciones de verano fueron planificadas de tal forma que pudiera coincidir con un trail en Xátiva. Sin embargo el hotel estaba en Murcia, San Pedro del Pinatar.
Entre tus familiares o grupo de amigos, si no son corredores, ¿Que opinan de tu afición a correr? Algunos piensan que estoy obsesionado. Eso decía mi mujer antes de que se obsesionase ella también. Es una bendita locura todo esto… Hay quién me mira y me dice: “hijo mío, mira parece que estás enfermo”. Yo suelo decir, “sí, pero este enfermo ha corrido 12 horas seguidas así que muy mal no he de estar”.
Un deseo deportivo o personal. Ser como German, tener más de ochenta y seguir corriendo. Diría que morir corriendo.
Qué te gusta del grupo Extenuación. La libertad que me da. No se mete conmigo, no me pide nada a cambio. Actualmente estoy en dos clubes y son complementarios. El Extenuación está en un momento de su vida como organización bastante maduro y eso es bueno para gente como yo, que no vamos a ir a las olimpiadas.
Alguna propuesta para el Club. No. Me gusta el camino que ha tomado, sobre todo con las constantes salidas al campo, al poco monte que tenemos.
Entrevista: Joaquín Pérez, 11/05/2015

LUNES 11: HACER CUESTAS SIENTA BIEN A LA CADERA DE MI MUJER

"Me siento más solo si no digo que estoy aquí"

En las últimas horas he recibido algunas informaciones que giraban en el mismo sentido: gente del mundo del running que está cansada de todo el movimiento comunicativo que paralelamente se ha generado a la propia locura de correr: grupos en twitter, grupos en google+, facebook ardiendo, cientos de blogs dedicados al running, en fin, las redes sociales también están siendo utilizadas para expresar, contar, explicar, preguntar sobre todo lo relativo a correr....

He llegado demasiado lejos....., tanto que ni en el más disparatado de mis sueños me habría visto haciendo lo que hago, pero una vez alcanzando este statu quo siento que no puedo parar, e incluso busco más. El ser humano es ambicioso, inconformista, quizá porque siente que el tiempo se le escapa como arena entre los dedos y ansía hacer algo para evitarlo, aunque no haya nada que pueda hacer realmente para evitarlo. Desde hace unos años corro mucho y comunico un montón; este blog se mueve casi al mismo ritmo que mis piernas y me marca el camino. He escrito tantas entradas en casi cuatro años que me asusta pensar cuántas horas he invertido en este proyecto, pero sé que con esta herramienta he conseguido grandes cosas: conocer mucha gente, motivarme comunicando mis retos, aprender de otras experiencias, motivar a otros, y sobre todo tener algo muy valioso: un gran diario de todo lo que me ha acontecido en este montón de meses. Creo que el día que me cansase de correr también me cansaría del blog y viceversa, van juntos en el mismo paquete. Así que entiendo que la gente abandone sus blogs o los deje en stand-by durante un tiempo, comprendo que la gente salga de grupos de temática de running porque se harte de "más de lo mismo" y es entendible que la gente decida ser algo más anónima en su día a día en esto del running, pero en lo que a mi respecta, y hasta nueva orden, este blog seguirá por los mismos derroteros que viene yendo desde hace tiempo: mucha información sin importar mucho cuánta gente está pendiente de ella. Con este blog me siento menos solo en este mundo tan inhóspito a veces.

Y ahora al lío..., el lunes Merche estaba motivada para hacer cuestas. El martes teníamos cita con la podóloga y quizá el hecho de tener una posible solución encima de la mesa hizo que sus frustración cayese un poco. Nos fuimos los dos al Cerro del Ángel por la cara sur, y subimos campo a través una vez, bajamos hasta "donde terminan los olivos", volvimos a subir, bajamos y subimos una tercera vez. Total, que Merche se empleó bien en pendientes de considerable entidad, demostrando que cada vez está mejor. Bajamos por el carreterín asfaltado y 600 metros después, subimos por el camino de la cara norte, otros 250 metros bien empinados donde Mercedes volvió a cumplir estupendamente. Volvimos a bajar por el carreterín y en esta ocasión hasta el llano y desde ahí a casa. La cadera le molestó poquito y pudo medio disfrutar de esta sesión no muy larga pero al menos sesión de fuerza fue.

Unos 8 kilómetros y muchas cuestas...





martes, 12 de mayo de 2015

EMILIO DIAZ: UN GRAN AMIGO Y UN EJEMPLO DE ESFUERZO Y PERSEVERANCIA

Al final de los días, cuando tengamos que hacer balance y valorar que fue de nosotros a lo largo de todo este tiempo, qué hicimos aquí, yo probablemente piense cuánto corrí, cuánto sufrí en movimiento, cuando disfruté en ciertos momentos mientras me desgastaba, y también y sobre todo cuánta gente estupenda conocí en esta maravillosa senda del running...

Emilio Diaz es uno de ellos, seguidor de mi blog (y yo del suyo) desde hace ya bastante tiempo, fuimos aprendiendo el uno del otro, fuimos observando nuestras evoluciones, nuestras batallas, nuestros éxitos, nuestros fracasos. Tuvimos la oportunidad de compartir espacio, mesa, caña, rica conversación, tuvimos la suerte de compartir carreras e incluso ampliamos nuestros propios  círculos de amistades y conocidos a través del contacto que hace contactos.

Hoy dedico a Emilio esta entrada, porque pocos como él se merecen tanto una entrada como esta. Desde hace demasiados meses Emilio pelea y pelea contra una lesión puñetera que no le deja correr, no le deja disfrutar, no le permite batirse el cobre en sus maratones y por tanto no le deja ser feliz del todo. Pero estoy seguro de que va a salir de este pequeño bache, de hecho creo que está saliendo a juzgar por sus últimas informaciones de su blog: https://ediazrms.wordpress.com/2015/05/10/mayo2015-1a-semana/


Estas son sus palabras:

"1ª Semana de #Mayo 2015. Semana marcada por el comienzo de las sesiones de carrera continua, solo dos, hemos vuelto a correr, aunque con bastantes limitaciones, esto hace tiempo que no podía hacerlo. Ha sido muy reconfortante encarar nuevamente la pista y circular por ella a ritmos alrededor de 6 min/km durante varios kms. Sentir que vuelves a ser corredor, recuperar sensaciones y terminar las sesiones sin el desagradable dolor, que duele más en el espíritu que en lo físico, la esperanza vuelva a renacer. No se el tiempo que nos durará, iremos despacio, espaciando las sesiones y compaginándolas con ejercicios de recuperación y excéntricos"

¡¡¡Ánimo Emiliio!!!. Ya mismo corremos juntos

A REY MUERTO REY PUESTO: LA CXM ALPENDEIRE POR LA TS VILLAVERDE DE GUADALIMAR

Mayo estaba para fortalecer a Merche y elegimos la montaña, donde nos encontramos muy a gusto ambos. Cáceres y su Trail Sierra de la Mosca ya es historia y Mercedes ha demostrado que puede correr 31 kilómetros expuestos al calor y con 1050 de desnivel positivo. Pero esto no ha sido más que un entreno para el verdadero reto que es terminar la Maratón de Helsinki el 15 de agosto, para lo que quedan aún 3 meses. Pese a su lesión, y gracias a que ésta le deja correr, nos habíamos inscrito al TS Villaverde de Guadalimar, prueba de 19 kilómetros de montaña, con 1 kilómetro constante de subida y que pertenece al conjunto de pruebas que este año iban a tener lugar entre los días 29, 30 y 31 de mayo en la zona de Riópar, Sierra del Segura, Albacete, en lo que se conoce como la QUIJOTE LEGEND, y cuya máxima expresión es la prueba en series los tres días seguidos con un total de unos 160 kilómetros y una burrada de desnivel positivo, unos 8000. Sin embargo el otro día nos comunicaron que esta prueba se cancelaba por falta de patrocinador, así que no podrá tener lugar su III edición al menos en este 2015, en 2016 ya se verá. Viendo el buen rendimiento de mi mujer y valorando si puede o no puede correr un trail en el puente de mayo debido a su problema en la cadera, finalmente decidimos que nos tirábamos a la piscina y que si no podíamos ir Villaverde de Guadalimar buscaríamos un trail que cayese justamente en ese fin de semana y de esta forma  "A rey muerto rey puesto". Varias fueron las candidatas (había dos Málaga, una en Castellón, un par en el norte, demasiado lejos, una en Cuenca), pero la elegida finalmente ha sido la CXM Alpendeire, que parte de la población del mismo nombre localizada en la Serranía de Ronda, Málaga, justo en la zona por donde se recorren los 101 kilómetros de Ronda. Tiene tradición, buena pinta, parece que está bien organizada y por ponerle peros tiene uno bastante grande: el calor que esperamos allí. La distancia es la idónea para Merche, 25 kilómetros, y tiene más desnivel positivo que el Trail Sierra de la Mosca, casi 1500 metros según los organizadores. Nos acabamos de inscribir y casi por los pelos porque el cupo de 300 ya estará prácticamente agotado.

Os dejo un link de la prueba:
http://www.cxmalpandeire.es/