VIERNES 18: UN BUEN RODAJE DE NOCHE

Esta vez sí que salí, y con tiempo. Eran las 6:30 cuando dí las primeras zancadas, dispuesto con mi frontal, y me dirigí al Paraje del Peral a un ritmo medio, sintiéndome algo cansado. Llegué al mencionado lugar cuando llevaba 33´ de entreno, rodeé el mismo para salir a la Carretera de La Solana, atravesarla e irme por el camino que me lleva al que yo llamo el Camino de la Vega. Las sensaciones, con el paso de los minutos, comenzaron a ser mejores y la vuelta a casa no se hizo mal del todo. Tardé aproximadamente 80 minutos para realizar 14500 metros y sentí que podía dar por buena la semana.

JUEVES 17: ME DÍ UN DESCANSO

Según lo planificado habría entrenado, pero como estaba terminando el curso y tenía que preparar un montón de cosas, no pude salir por la mañana. Esto provocó que finalmente no me salieran los kilómetros pensados, que eran 94, pero las circunstancias mandaban.

MIÉRCOLES 16: NO SABÍA NI LO QUE HACÍA

Me levanté con pocas ganas de correr y miré la planificación, 15 kilómetros de carrera con interval, pero como tenía que preparar clases, me lié en el ordenador y no me quedó tiempo para poder desarrollar el entreno, así que me vestí y rápidamente me fui al parque para hacer un entreno intenso y más corto. Nada más llegar cambié el ritmo y decidí sobre la marcha hacer un 7000 metros a eso de 4´20´´-4´30´´. Me costó coger ritmo, y no es agradable correr de noche por el parque porque la superficie no es regular en la mayoría de los tramos, pero lo hice. En algún momento de la serie comprobé que no estoy en forma porque las piernas comenzaron a quejarse, a no ir fluidas, aunque la sensación negativa no fue a mayores y completé la séptima vuelta, eso sí, bajo de revoluciones. Por último me fui descalentando a casa.

MARTES 15: NO ME HABÍA OLVIDADO DE ESTE BLOG

Cada día que ha ido pasando me he ido sintiendo culpable por no actualizar este blog. Han ocurrido muchas cosas que hoy os voy a contar, y no sé si os interesarán o por el contrario ni las leeréis, pero yo descargaré la información en este vehículo con el fin de dejar reflejado lo que aconteció y al paso, descargar sentimientos retenidos.

El martes madrugué, por no tener otro remedio, y fui al Cerro del Ángel para realizar tres subidas por la carretera, frontal incluido. La primera no fue muy cómoda, pero la segunda y la tercera se dieron algo mejor, y pude completar las bajadas con cuidado de no dejarme un tobillo en los muchos agujeros del carreterín, que de noche no se distinguen.

Los días se acortan y amanece más tarde, de manera que fue ya regresando a casa cuando comenzaron a aclararse las sombras para dar paso a la primera luz del día. Yo estaba satisfecho porque llevaba unos días entrenando más fuerte de lo que últimamente estaba siendo tristemente habitual.

Al final hice 11 kilómetros.

LUNES 14: LA IMPORTANCIA DE NO PREGUNTARSE LOS PORQUÉS

Es importante no preguntarnos los porqués de nuestros desvaríos como runners. De hacerlo corremos el riesgo de comprobar como nuestras propias respuestas nos dejan en evidencia. Esta madrugada, cuando me levanté dolorido por los tutes del sábado y domingo, pensé en varias cosas, a saber: que va a ser de mi en esta dura semana en la que tengo tanto trabajo estresante que he de compaginar con un aumento de intensidad en los entrenos; ¿porque he de convencerme que sigo siendo "corredor" en la Maratón de Málaga. Efectivamente, tengo miedo de no dar la talla en este evento, siento casi terror. No tengo que demostrar nada a nadie, mi temor se muestra ante mi mismo, como un espejo que me devuelve una realidad que no quiero aceptar. Temo sentirme mal, temo mi pequeño fracaso,  y todo en contraposición a la felicidad que uno siente cuando le salen las cosas bien. Todo eso pensé esta mañana cuando me vestía para irme a correr al parque, y todo eso seguí pensando durante el entreno. Sé, no soy tan tonto, que esto no tiene mucho sentido, que no nos deberíamos machacar tanto a nuestros años, partiendo del hecho de que no nos jugamos nada, es decir, que esto es tan sólo un hobby. Pero no puedo negar que este juego me atrae, necesito hacerlo para sentirme vivo.

Así que con el empecinamiento propio de este discurso me dediqué a realizar series de 300 metros, hasta un total de 10, regresando al trote en progresión. Las molestias en los isquios eran considerables, pero no eran preocupantes, tan sólo eran fruto del machaque de las horas anteriores. Conforme avanzó el entreno comencé a sentirme mejor, sabedor que estaba ganando otra pequeña batalla, porque el hecho de hacer un entreno digno cuando todo está en contra es un pequeño triunfo y te hace sentir bien. Al final, sumando calentamiento, series y descalentamiento he empleado una hora de mi tiempo y he conseguido acumular en tres días 46,5 kilómetros, casi lo que acumulé durante toda la semana pasada.

La idea es continuar con el plan de la semana sin salirme esta vez del guión, y llegar a los 90 kilómetros, descansar el sábado y rodar la media maratón del domingo, en un ambiente bonito, porque coincidiré con maratonianos corriendo la distancia de Filipides. Mi objetivo es ahora enganchar a mis piernas en este juego, cambiar el chip.

DOMINGO 13: LO VUELVO A INTENTAR

El sábado por la noche tenía las piernas bastante mal. Aún así, aprovechamos para irnos a tomar unos vinos y relajarnos un poco. Al día siguiente de nuevo la misma canción, trabajo en la buhardilla. Comí y decidí repetir la experiencia del sábado, es decir, otra tirada larga. Aparté las zapatillas de trail y recuperé las NB 890 grises con las que conquisté el sub 3 horas en Roma, y a pesar de estar bastante machacadas, algo me decía que tenía que calzármelas. Pues bien, comencé con Mercedes suavito, muy cargado y lleno de molestias, pero fui calentando y se fueron difuminando. En el kilómetro 3 ella dio la vuelta por el carril bici y yo cogí el Camino del Peral, apretando para coger ritmo. Me costó un poco pero en seguida comprobé que la cosa iba a a ir mejor que el día anterior. Con la sensación de ir cargado, pero también con la sensación de ir cogiendo ritmo y sentirme ligero fui avanzando de forma que pasé por el Peral en 33´. Allí metí una marcha más y me puse claramente por debajo de 5´el kilómetro y las buenas sensaciones llegaron a mí casi sin esperarlo. Llegué a las Aguas y pensé: "un poquito más por favor, sigue un poco más así" y eso hice, e incluso metí una marcha más. Volví a pasar por la parte de fuera del Peral y en ese momento me sentí un poco en paz conmigo mismo, llevaba casi 1 hora y por fin estaba saliendo un buen entreno. Regresé por el Camino de la Vega del Peral, como yo le llamo, y supe que ya no bajaría el pistón hasta el final, pese a sentir las piernas cargadas, pero algo fluía en mi correr. Llegué a casa bastante feliz haciendo los últimos 8 kilómetros a una media de 4´30´´, algo que el día anterior hubiera sido impensable, así que hoy podré dormir con algo más de tranquilidad.

Finalmente hice casi 18 kilómetros en 1 hora y 30 minutos.

A cambio de este premio, me he inscrito en la Media Maratón de Ciudad Real, a ver si puedo rodarla algo mejor que el otro día en Alcázar de San Juan.

SÁBADO 11: ¿LO INTENTO Y VOY EN SERIO?

Me queda una semana dura a nivel laboral, y el sábado decidí aprovechar a tope el fin de semana. Trabajé en la buhardilla hasta inflarme, hice una buena paella para mi familia y a eso de las 18 horas me fui a correr con el propósito de cascarme una media a un ritmo decente. No pudo salir peor la experiencia. Salí con la idea de coger ritmo rápidamente, pero bajar de 5´20´´ el kilómetro ya me costaba. Pasé por la falda del Cerro del Ángel maldiciendo, y ni en la bajada cogí un ritmo adecuado. Por la vía de servicio sentido Madrid, conseguí ponerme por fin por debajo de 5´, y mantuve unos poco dignos 4´54´´-4´56´´ durante cuatro kilómetros, pero tales son mis sensaciones que se me empezaron a cargar las piernas. Cuando llegué a la gasolinera Shell, kilómetro 8,5 , ya estaba medio muerto. Aún así, en el camino que me regresa a la Carretera de La Solana, apreté y conseguí hacer un kilómetro en 4´45´´, pero eso ya fue suficiente para que la carga en las piernas fuera tal que me obligara a aflojar. Como llevaba el Garmin, me desesperé tanto que corté la carrera y le volví a dar a una nueva, ya yendo más flojo, y a 5´10´´ parecía que iba a tope. Regresé a casa por un camino que se me hizo eterno y os aseguro que dos lagrimones cayeron por sendas mejillas. No había forma de correr fluido. En la última parte, con una carga considerable comencé a realizar cambios de ritmo con la idea de aprovechar el entreno y los kilómetros acumulados. Finalmente llegué hecho polvo a casa tras 18,5 kilómetros y no sé cuanto tiempo, pero saldría una media total de aproximadamente 5´15´´.

Si no fuera porque lo tengo metido entre ceja y ceja, habría decidido dejar de correr.