El miércoles de nuevo una madrugona, bártulos y foco incluidos, para ir al paraje del Peral y volver por el camino que lleva a las Aguas, para luego coger el camino que me regresaba al camino del Peral de nuevo. Total 12 kilómetros y una hora y 6 minutos.
No malas sensaciones
sábado, 7 de enero de 2012
martes, 3 de enero de 2012
MARTES A RITMO POR LOS CAMINOS Y DE MADRUGADA
Comoquiera que esta tarde juega mi Alba un nuevo encuentro copero, esta vez contra el Athletic de Bilbao, he aprovechado para salir esta madrugada y hacer el circuito de los cerros de detrás del Angel. Mucho frio y no se veía nada, pero por lo demás bastante bien.
Tiempo total 48 minutos y algo más de 9 kilómetros.
Tiempo total 48 minutos y algo más de 9 kilómetros.
DOMINGO 1 NUEVO AÑO PERO NO VIDA NUEVA
El domingo 1, con el malestar digestivo del atracón de la noche anterior, tras no comer prácticamente nada, llegar a Valdepeñas, y rehacer las maletas para llevar a los crios a Linares, me calcé de nuevo las zapas y me marqué el circuito largo de Linares-Estación Úbeda-Baeza. Aproximadamente unos 13,5 kilómetros. Todo bastante bien, e incluso en la bajada por la nacional marqué un kilómetro a 3:38. Luego en la vía verde, todo en cuesta, las piernas respondieron y completé finalmente un tiempo de 1 hora y 4 minutos.
Este entreno suponía la séptima sesión consecutiva, marcado todo por el desequilibrio de las fiestas.
Este entreno suponía la séptima sesión consecutiva, marcado todo por el desequilibrio de las fiestas.
SÁBADO 31 DE MAÑANA ENTRE MURALLAS Y HIELO
Increible pero cierto, no tuve que convencer a mi mujer para que echase la ropa de correr, ya la echó ella por motu propio. Lo previsto era madrugar el sábado y dar unas vueltas correteando por Ávila, y a fe que lo hicimos. Nos levantamos cuando aún era de noche, nos vestimos y salimos en la fria mañana abulense. Dimos un par de vueltas al recinto amurallado, con todas las cuestas incluidas, y además fuimos al monumento denominado "Los Cuatro Postes". Para finalizar correteamos por dentro del recinto amurallado, y todo para completar algo más de una hora de carrera fria, lenta, aventurera y evocadora.
A mi mujer le vino muy bien porque las cuestas le ayudaron a coger fuerza.
A mi mujer le vino muy bien porque las cuestas le ayudaron a coger fuerza.
CÓMPUTO SEMANAL DE KILOMETRAJE
Esta semana he hecho 69 kilómetros y medio según mis anotaciones, es decir, he vuelto a cumplir con el guión establecido. Difícil será cumplirlo la semana que viene ya que no tendré tirada larga con motivo de la Nochevieja.
VIERNES 30 DE MADRUGADA AL ANGEL
Justo antes de nuestra marcha a Ávila, donde íbamos a pasar la Nochevieja, salí dirección al Angel, para realizar dos subidas por la carretera. La segunda la hice más suelto y quizá fuese la más rápida que he hecho jamás a dicho cerro. Las zapas ya van haciéndose más mías y las comienzo a reconocer. Tiempo total 54 minutos. Buenas sensaciones
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