Semana de tapering, de bajada de pistón, de descanso de cara a lo que se avecina. Tras el tute del viernes 12, el sábado por la tarde Merche y yo salíamos a "descalentar" un poco, para hacer unos 8 kilómetros que no nos sentaron mal. El domingo por la mañana Mercedes fue al gimnasio a hacer algo de elíptica y también al spa, mientras un servidor se lo tomaba de descanso, no sin remordimientos, y el resto de la semana lo describo así:
- Sábado 13 de octubre: entreno de descalentamiento de 8 kilómetros.
- Domingo 14 de octubre: descanso.
- Lunes 15 de octubre: sesión en el gimnasio para hacer 9,2 kilómetros de bicicleta.
- Martes 16 de octubre: entreno con Merche de 10 kilómetros.
- Miércoles 17 de octubre: entreno en Manzanares de 9,5 kilómetros.
- Jueves 18 de octubre: 10 kilómetros de elíptica en el gimnasio.
- Viernes 19 de octubre: descanso.
TOTAL: 47 kilómetros.
Está previsto que la semana siguiente aumenté un poco el kilómetraje y la intensidad para volver a bajar en la última semana antes de la Doñana Trail.
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