Buena semana la que salió en la que voy consolidando los entrenos de caras a los retos futuros. A Merche cada vez se le vé más fuerte, en un estado de forma mucho mejor que el mío.
Esto ha acontecido:
- Sábado, 8 de septiembre: duros 32,50 kilómetros a una media de 6´20´´ con apenas descansos.
- Domingo 9 de septiembre: de nuevo corriendo con Merche para hacer 12 kilómetros en 1 hora y 4 minutos
- Lunes 10 de septiembre: Merche descansó y yo hice un entreno que compaginó 5,5 kilómetros de carrera y 2,5 kilómetros de bici.
- Martes 11 de septiembre: hicimos el circuito de mini trail del Cerro del Ángel haciendo al final 11,5 kilómetros.
- Miércoles 12 de septiembre: entreno en el gimnasio metiendo cargas en bici cada minuto, 10 kilómetros.
- Jueves 13 de septiembre. Entreno de transición haciendo 6 kilómetros a ritmo exigente.
- Viernes 14 de septiembre: 2 kilómetros de bici
TOTAL: 82 kilómetros.
Merche hizo 72 kilómetros descansando lunes y viernes.
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