Os pego lo que han sido estas tres semanas, en las que se la característica fundamental ha sido el trabajo de la fuerza y la técnica de carrera, clavando un kilometraje de unos 90 kilómetros semanales. También he tenido la oportunidad de trabajar ya ritmos de competición a través de fartleks, pero la mayor parte del volumen realizado ha sido de baja intensidad, el 96% diría yo.
Mercedes no ha comenzado en serio aún con el plan de fuerza, pero las dos primeras semanas fueron importantes para ella, aunque esta última se ha visto truncada por la caída que sufrió el viernes pasado. Es hoy cuando comienza verdaderamente el plan para ella.
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