MARTES 11: MERCHE SUBIÓ AL CERRO DEL ANGEL CAMPO A TRAVÉS

Tras un lunes de descanso en el que los músculos tuvieron tiempo de recuperarse del esfuerzo considerable del domingo, ayer tocaba salir. En mi mente tenía la idea de volver a realizar un entreno de intensidad media-alta, pero como Mercedes está en un momento clave de su plan para la Media Maratón Villa de Madrid de primeros de abril, decidí ir con ella. En cualquier caso lo planteé como una sesión exigente para mi mujer, y como su forma cada vez es mejor, si ella va exigida yo ya voy realizando un entreno que va dejando de ser suave. Cual fue mi sorpresa cuando comprobé, al salir al camino, que mi frontal no tenía pilas; suerte que la Luna nos guiaba. En la oscuridad Mercedes no tardó mucho en comunicarme que el ritmo era más rápido de lo normal, pero aún así continuó tras mi estela luchando contra su esfuerzo. Llegamos a las cuestas de la vía de servicio de la AIV, ya de vuelta a casa, y Mercedes subió sin excesivos sufrimientos. En la falda del cerro ascendimos por el camino asfaltado tratando de no dejarnos un tobillo en el intento, y en seguida subimos por el camino, de unos 200 metros de longitud que con una pendiente de aproximadamente el 20% nos deja en todo lo alto. Ahí esperaba que Mercedes sufriera y se parara, y la verdad es que respondió bastante bien, dejando de correr y pasando andar, en la última parte del mismo, pero sin pararse. Llegados a arriba bajamos por el carreterín a ritmo suave para que su rodilla no sufriera. Ya en el camino de vuelta, con pendiente negativa, Mercedes se puso a correr por debajo de 5´el kilómetro, en lo que probablemente han sido los 2 kilómetros y medio más rápidos de su vida, y sin sufrir y sin subírsele mucho las pulsaciones.

¡Bravo Merche!

Al final 1 hora y 6 minutos bien empleados.