VIERNES 17: CERRANDO UNA SEMANA DE PURO TAPERING

Esta semana ha sido de "previa" a una maratón, aunque no nos engañemos, la maratón la va a disputar mi mujer, yo sólo la voy a acompañar. En cualquier caso correremos en Valencia y trataremos que para mi sea un nuevo punto de inflexión para tomar impulso.

Esto es lo que ha acontecido:

SEMANA 13 (tapering) . MES DE NOVIEMBRE.

Sábado 11: 16 kilómetros con Merche a 5´42´´ de media.

Domingo 12: descanso.

Lunes 13: 10 kilómetros con interval 1´fuerte y 1´30´´ suaves.

Martes 14: 9 kilómetros con Merche suaves.

Miércoles 15: descanso

Jueves 16: 9 kilómetros a ritmo medio.

Viernes 17: descanso

TOTAL:  44 KILÓMETROS