VIERNES 8: MINI SESIÓN INESPERADA EN EL GIMNASIO

Aunque no estaba previsto ya que los viernes suelo descansar, el viernes pasado fue a hacer unos 5 kilómetros de bicicleta que me ayudaron a soltar las piernas. La verdad es que me sentí bien privándome de ese descanso. ¡Cosas raras las que tenemos los que estamos enganchados a esta droga!.

Cerraba esta buena semana con lo siguiente:

SEMANA 12 (buscando la línea continua)

Sábado 3: 24 kilómetros de montaña. 3 horas y 2 minutos.

Domingo 4:  sesión de gimnasio alternando bicicleta y elíptica, 1 hora 15 minutos 15 kilómetros.

Lunes 5: 10 kilómetros a ritmo creciente. Por debajo de 4´45´´. Con la nieve y granizo

Martes 6: 12,5 kilómetros en 1 hora en bicicleta. Última parte con cargas.

Miércoles 7:  9 kilómetros a trote medio.

Jueves 8:  alternancia de elíptica y bicicleta. 11 kilómetros 50 minutos.

Viernes 9: bicicleta suave 5 kilómetros, 23 minutos.

TOTAL TIEMPO APROXIMADO: 8 horas.

TOTAL: 87 KILÓMETROS

Conclusión: "con las piernas más aclaradas"

Y de esta forma terminaba este plan que se acabó llamando, por diversas circunstancias "PLAN HACIA NINGUNA PARTE". Y que quizá si me haya llevado a algún sitio. Dentro de unas semanas podré corroborar esto último.

 

 Ahora, más que nada por buscar la motivación, inicio un plan llamado PLAN PARA LA MARATÓN DE MONTAÑA DE CUENCA. Sólo con cinco semanas y prácticamente todo el pescado vendido.