MIÉRCOLES 30: RODANDO A BUEN RITMO

Otra noche más, otra vez el foquillo, y de nuevo los caminos. Esta vez para hacer un circuito de unos 10.400 metros, planificado a 5´, pero al final me fui animando y fui mejorando la media. De la rodilla nada, mejor así, y eso sí, sin llegar a tener sensaciones muy redondas. Al final empleé unos 49´a un ritmo de 4´47´´