Viernes y sábado toca descargar reservas de glucógeno con trote suavito y largo, preámbulo a la media del domingo. Me acerqué corriendo al parque por la noche y a un ritmo de aproximadamente 6´el kilómetro fui consumiendo minutos dando vueltas al recinto hasta que cuando llevaba 1 hora y 4 minutos volví a casa. Poco que decir del entreno, cómodo y no me sentí pesado. El primer día de la nueva semana, hoy sábado, será más o menos igual: quiero hacer en torno a una hora también muy suave.
No hay comentarios:
Publicar un comentario