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domingo, 9 de septiembre de 2012

DOMINGO 9: MUCHA CARRERA CONTINUA Y GRADAS

Otro domingo más, y fiel al entreno, madrugué, levanté a mi mujer y nos fuimos a hacer 44´a trote suavito, a 7´ el kilómetro, dando vueltas alrededor de casa. Luego me desvié y ella tiró hacia casa, subí el ritmo hasta acercarme a 5´y en el parque dí una vuelta y después salí del recinto para dar una vuelta al circuitillo de unos 5 kilómetros que se desarrolla por la carretera de Daimiel, vuelve por un camino hacia Frimancha, y desde ahí hasta el parque. Terminado esto fui corriendo hasta donde están las gradas y sin parar hice 5 series, y también sin parar me fui para casa, ya descalentando. Distancia total 15,1 kilómetros y un tiempo de 1 hora 38 minutos.

Buenas sensaciones y cero molestias. ¿Iré por el buen camino?

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