Ayer cambié el chip y decidí ir al parque a meter calidad en forma de series. Compaginar entrenos de ultrafondo con sesiones como esta podría ser positivo, o no, eso estará por ver. Tras llegar corriendo a nuestro pulmón verde, y dar una vuelta al recinto, estiré un poco y me ventilé 14 series de 300 a ritmo medio, con unos 30-45 segundos de recuperación. Me pesaron las 6-7 primeras hasta que las piernas se desperezaron, pero en las últimas comencé a sentir la carga del trabajo, así que decidí cortar y no llegar a 20. Regresé a casa descalentando de forma suave, satisfecho por la sesión.
Buen entrenamiento Javier, estas en forma.
ResponderEliminarSaludos, Emilio DIaz.
Gracias Emilio. No acabo de saber cómo me encuentro; por un lado tengo buenas sensaciones y por otro, con el calor me desagrada correr
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